1 lasillinen:

puoli banaania
0,5 tl mustaa valkosipulin jauhetta tai 3-4 mustan valkosipulin kynttä tai 0,5 tl mustaa valkosipulin pastaa
1-2 tl kaakaota
200 ml kauramaitoa
iso kourallinen pakastemustikoita tai kirsikoita
haluttaessa joitakin lehtiä tuoretta piparminttua

Valmistusohje:

Pane kaikki ainesosat blenderiin ja surista smoothieksi.