1 Glas:

1/2 Banane
0,5 TL schwarzes Knoblauchpulver oder 3-4 schwarze Knoblauchzehen oder 0,5 TL schwarze Knoblauchpaste
1-2 TL Kakao
200 ml Hafermilch
eine große Handvoll gefrorener Heidelbeeren oder Kirschen
wenn gewünscht, ein paar Blätter frische Minze

Zubereitung:

 Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem Smoothie mixen.